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SENTIDODEVIDA.COM.AR |
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SI A LA VIDA A PESAR DE TODO |
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LAS CRISIS La muerte de un hijo, es un hecho demasiado fuerte y desgarrante, que siempre, siempre en un primer momento nos sumerge en una crisis y en una de las crisis mas profundas que es la existencial. Muchas son las preguntas que nos hacemos, muchas son las preguntas que nos hace la vida y no tenemos respuestas. No vislumbramos caminos, estamos encerrados, aislados en el sufrimiento. Existen otras crisis, que a pesar de no ser tan tremendas como la que hemos ejemplificado, nos pueden hacer ahogar en un vaso de agua. Porque a las crisis les damos vida, cerrandonos, a veces porque no podemos hacer otra cosa, otras veces porque no queremos afrontar la realidad.... pero Que pasó con los amigos?
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Playa Varese |
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Creo que ahí en ese primer momento de desgarramiento total, de paralización, del nada me importa, los amigos cobran un valor que con el tiempo podemos apreciar. Tal vez nos molestan en ese momento que no queremos saber nada de nada, pero están ahí, ofreciéndote un libro, ofreciéndote estar en silencio; ofreciéndote caminos... siendo tus muletas, porque no podés apoyarte en otras personas: tu esposo o esposa, tus hijos, están en la misma situación que vos y no pueden mas que abrazarte... en cambio los amigos pueden pensar y como me ha sucedido entre otras cosas me ofrecieron material de lectura y la Escuela de vida. Hay algunos amigos que transitan paralelamente a uno por esta vida. Están los que aparecen por un rato, como para entregarte algo que estas necesitando y te preguntás: de donde salió? y éste tal vez después desaparece... también surgen nuevos amigos que comienzan a transitar esta vida con uno, son aquellos que saben lo que te pasa, porque sienten lo mismo que te está pasando, porque viven la misma crisis, y con esto de internet aparecen los amigos del ciberespacio que no te conocen, que solo saben tu nombre, y a veces ni eso, pero que cuando pedís ayuda... te llenan de apoyo al instante con palabras que te endulzan el alma, que te dan animo y te enseñan que el amor universal existe ... Que importante son los amigos no?
Hay crisis positivas y negativas? Generalmente si recorremos nuestra biografía, vamos a encontrar que hemos pasado por crisis... acontecimientos o hechos que nos alteran y a los cuales debimos o le debemos dar respuesta. Siempre la vida te esta preguntando. A algunas preguntas podemos encontrarles respuestas, pero cuando no las encontramos, creo que no debemos detenernos, sino, ponerlas a ´dormir´ a un costado, para que no nos perturben mucho, hasta que le hallemos la respuesta adecuada.- En lo opuesto están las crisis profundas, como el caso de los padres que hemos perdido hijos... y aquí esas crisis que vamos dejando al costado en diferentes momentos de nuestra vida, cobran relevancia, porque no están resueltas y se suman a la crisis de la perdida del hijo. Por eso es importante ir paulatinamente haciendo los cambios, resolviendo las pequeñas crisis, porque cada crisis es un acontecimiento que te esta diciendo algo y te desestabiliza, por lo tanto cuando mas rápido le des respuesta mas rápido vas a poder estar en paz y si desafortunadamente te toca pasar por una crisis profunda, solo vas a tener que resolver ésta y no ésta y todas las demás.- Hay que tener en cuenta que esto es personal... son mis preguntas y tengo que encontrar mis respuestas. Nadie me puede ayudar porque las respuestas a mi entender, son como las imágenes, están dentro nuestro, solo hay que buscarlas.- A veces digo que le doy gracias a Dios por lo que me ha dado. Y la gente me mira con cara de hummm como puede decir eso... pero he sido muy afortunada dándome cuenta que determinados hechos sucedían por algo... y generalmente he podido hacer cambios. Les llamo señales. Por ejemplo Después del nacimiento de mi primer hijo, habia tenido cinco abortos espontáneos. Cuando ya el médico me dice: Señora no puede tener mas hijos. Su trompa izquierda ha sido extirpada y la derecha esta obstruida... año 78... decidimos salir de vacaciones. Tenemos un accidente con el auto, dimos varias vueltas por la ruta y solo yo tuve fractura de columna... esa fue mi primera señal y cuando me volví a reintegrar a la familia, al trabajo, me di cuenta que debía cambiar... que no era válida mi forma de vida... que no me servia el estar apurada, en trabajar y trabajar, que con el tener no iba a ningún lado y me parecía que algo me estaba perdiendo.. comencé a tener en cuenta y poner en practica otros valores... y como por arte de magia a los dos años apareció mi hijo Juan y nuestros 20 años hasta su muerte fueron vividos plenamente, disfrutando de las pequeñas cosas que pueden parecer una estupidez, pero que son valores que nos hacen ser mejor persona... la florcita que me traían cuando venian del colegio... la seriedad de uno, la magia del otro, el compartir, el dar de Juan, del que luego aprendimos, porque se desprendía no de lo que le sobraba sino lo que mas le gustaba..... compartíamos, jugábamos... Por supuesto que también había cosas negativas... pero Juan era el encargado de hacerle olvidar a todos, lo que nos preocupaba.- Todo esto no tiene precio. Es inolvidable. Aun seguimos aprendiendo todos de él, porque era la persona que siempre te estaba apoyando y dándote una mano... por eso digo siempre que su lección de vida, hoy es mi aprendizaje.
Volviendo sobre el tema de si las crisis son negativas o positivas... Creo que las negativas, son aquellas que te paralizan, que no te dejan ver que tenés que hacer un cambio, son las que si no ves, te pueden llevar hasta la muerte emocional y física.... quedás sumergido en un vacío total. Te rodea la desesperanza. El sentido que tu vida tenia se acabó y no ves otra cosa. Esto es demoledor. Es la nada.- Las positivas son aquellas en las que ves rápidamente que tenés que hacer un cambio ( ya sea porque personalmente lo ves o porque alguien te lo dice y lo registrás). Estas no son tan preocupantes. Aquí podemos tener en cuenta la fábula de quien se ha llevado mi queso, el libro de Spencer Johnson: http://sentidodevida.com.ar/comentario.htm Es un laberinto donde hay dos ratoncitos y dos liliputienses, que habían encontrado una habitación con queso y mientras vivían allí y tenían queso eran felices. Cuando el queso se terminó, cada uno toma un camino diferente.- Por ejemplo los ratones antes de que el queso se acabara ya estaban buscando queso nuevo y los liliputienses cuando el queso se termina: uno se queda mirando el cielo, pensando en lo que había perdido y el otro comienza a buscar por el laberinto nuevo queso. Esta es la actitud que tenemos que tener: Darnos cuenta que lo que teníamos se acabó: que nada mágico va a venir del cielo; que tengo que buscar el cambio y que si no cambio me puedo extinguir; que tengo que aceptar las cosas lo mas rápido posible para comenzar una nueva vida. Nosotros tenemos el hecho de la muerte de nuestro hijo. De alli para atrás, poco es lo que nos sirve., entonces habría que rescatar lo poco que quedó y vislumbrar un nuevo futuro y ver, con lo que quedó que podemos hacer, y como lo podemos capitalizar... estar atentos a las señales que te da la vida o Dios como le quieras llamar para ir haciendo los pequeños cambios, porque eso te va a ayudar a adaptarte al cambio mayor... es lo que decíamos con las pequeñas crisis que en la medida que las vayamos resolviendo, vamos a estar mejor posicionados para afrontar la crisis mayor.- Es todo un desafío
INCERTIDUMBRE E INQUIETUD Creo que la incertidumbre y la inquietud nos movilizan...nos damos cuenta que algo esta pasando... ya la pregunta generalmente la registramos, para mi son las señales que me da la vida... estamos inquietos porque ya sabemos que algo nos pasa o nos pasó... Hay un hecho que nos provoca miedo o nos hiere y nos puede traer sentimientos de bronca, de indignación, de incertidumbre, de desolación, nos sentimos aturdidos y nos desestabiliza la vida. Y esto es tan importante que no debemos dejarlo pasar.... no puedo seguir viviendo con inquietud e incertidumbre. Es mi vida y tengo la obligación de hacer que ella sea lo mejor para mi. Y creo que aquí se abre el primer abanico de opciones: Me quedo encerrado o salgo y salir es todo un proceso de cambio, de pensar diferente, de aprender a crecer, de ver de otra manera... Esta es la primera elección que hago, y al elegir salir tomo conciencia de lo que pasa, me hago responsable de mi vida todo dentro de un marco de libertad que tengo que adquirir si no la tengo y asi trato de hacerle frente a la crisis que me esta dominando. Personalmente luego de la muerte inesperada de mi hijo, estaba tan desgarrada y destrozada que no podía ver otra cosa que mi necesidad de desaparecer. No me importaba mi esposo, ni mi otro hijo.... así estabamos a la semana, mi marido y yo sentados en el living, martirizándonos... es una foto que me ha quedado muy grabada... y Jorge dijo: No podemos seguir así... que querés hacer... Yo le dije: morir, no quiero seguir viviendo... Se quedó callado y me dijo: Bueno tenemos dos posibilidades, pero las resolvemos ahora. Abrimos el gas y terminamos los dos acá, o buscamos ayuda. Elegí.... Me quede callada un rato... que me pareció un siglo... se que no pensaba, porque estaba como adormecida pero así de repente dije: busquemos ayuda.... Ahora a la distancia me doy cuenta que a lo mejor sin proponérselo Jorge me había pasado la responsabilidad de responder o de elegir a mi y ya no se trataba solamente de mi vida, estaba también la de él y yo creo que en ese momento debe haber aparecido la fuerza indómita del espíritu, porque no había pensado al dar la respuesta... y en ese empezar a salir aparece la escuela de vida... donde al principio no entendemos como se puede construir una nueva vida a partir de ese terremoto que pasa y destroza todo... pero seguimos yendo y esa continuidad es la que lentamente nos va a ir despertando, para encontrar herramientas con las que podamos hacer pequeños cambios y cada uno en su tiempo se irá transformando... creciendo...
Tal vez digan, si esto es asi, pero, Como salir de la crisis?No es fácil, es lento. Cada uno tiene su tiempo, pero se puede. He hecho un resumen de actitudes o ejercicios que se pueden tener en cuenta: 1- hay un hecho que ha sucedido, algo que me ocurre, que me provoca sufrimiento. Puede ser que no lo vea. Puede ser que lo vea y diga: si te registré, ya me doy cuenta, esperá mas adelante.... o puedo decir... busquemos la respuesta ahora, afrontémoslo.- El hecho sucedió, porque estoy sufriendo, es real, por lo tanto tengo que tomar conciencia de que hay algo que me perturba y es imprescindible saber que es para poder controlarlo. No olvidarlo ni cambiarlo, sino transformarlo para que me sirva ... 2-Saber que siempre está LA ESPERANZA y que hay que buscar ayuda: cobran importancia los grupos de ayuda, como la escuela de vida que nos da una gama de herramientas para que cada uno tome lo que necesita. Son grupos que trabajan con la realidad; en el caso nuestro con la realidad de que el hijo está muerto, con la realidad de la vida que sigue y que hay que reconstruir.. 3- Saber que si no lo hago yo, nadie lo hará por mi 4- no aislarse... No temer al cambio- 5- Darnos permiso para sufrir y llorar; no quedarnos adormecidos para no sentir o pensar 6-No luchar contra nosotros mismos- Encontrarnos con nuestro ser porque de allí saldrán respuestas 7- No apegarnos a las cosas ni a las personas.- 8- Tener en cuenta que hay métodos alternativos que podemos utilizar para que la carga emocional que le damos al hecho se reduzca y no nos lastime tanto, ni se prolongue demasiado: por ejemplo comenzar a respirar imaginando que la respiración es como una ola... toma 5 minutos nada mas... respiro profundamente e imagino como sube la cresta de la ola y cuando exhalo imagino que la ola se desintegró por la arena... la ola viene sube y se pierde una y otra vez y cuando menos lo espero mi pensamiento fue a otro lado... y si tampoco me gusta lo que vino a mi mente lo sigo haciendo hasta que me llegue algo mas agradable. Es un ejercicio que recomiendo, porque tranquiliza, relaja...otra posibilidad es meditar... esto es mas difícil creo... pero se puede intentar... también podemos usar la PNL... esto a mi me daba resultado cuando había un problema que no podía resolver. Trataba de ver el hecho como si fuera una película, me distanciaba de el y trababa de irlo reduciendo hasta que casi desaparecía... también se puede cambiar el color de la imagen que tengo, llevarlo a los grisis para que no impacte tanto en nosotros... es todo un sistema que hay que aprenderlo pero que da resultados. Hay un libro: use su cabeza para variar de Richard Bandler, que le recomiendo leer. 9- intentar realizar tareas que den placer... jardinería... trabajar con la naturaleza... detenerse. Mirar... observar... contemplar. Podemos buscar en nuestra infancia o adolescencia algo que nos gustaba... eso que nunca pudimos hacer e intentar hacerlo ahora.. tener algún hobby sobre todo trabajar con las manos.... realizar tareas de ayuda, elegir lo que mejor nos represente. A mi por ejemplo me fascinaba la idea de ayudar a quien no conocía a través de internet... porque ayudar al que tenia cerca me parecía no era un desafío, pero hacer algo por alguien a quien no conocía si lo era... y compartia lo que aprendia con los otros. asi que hice esta pagina donde trato de poner todo lo que a mi me ha ayudado, pensando que si una frase o una palabra puede ayudar a otro, con eso se pagan las horas que diariamente le dedico.- Me da muchas satisfacciones. La gente es muy agradecida. 10- Usar la metáfora del termómetro. Mi hijo sirve para medir la importancia de lo que pasa. Yo lo uso mucho en mi oficina, cuando la gente llega con un problema, y esta acelerada, fuera de control porque no sabe como solucionar lo que le pasa... yo les doy mi termómetro... Entonces las frases son: ah no... claro... no nada que ver... no se puede comparar... entonces ahí nos sentamos con mas tranquilidad a buscarle la vuelta al problema, con otra óptica porque se deshacen de la carga emocional que le dieron al problema.- 11-Todo lo que hagamos será valioso: como dice Paco: ven el verbo: hacer... podemos sentir, imaginar, ver, percibir, soñar y aun para aquellos que nada de esto puedan hacer... les queda el recordar.. pero nunca debemos quedarnos quietos... se puede, solo hay que detenerse y despertarse. Saben como me despertaron una vez, con una pregunta: cuanto tiempo promedio vive una persona? Dije 80 años. Me dijeron: cada dedo son 10 años, marcalo con los dedos y ahora sacale tu edad. Fijate lo que te queda.... Me miré: casi nada... me dije: comencemos a despertar...
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