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SENTIDODEVIDA.COM.AR |
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SI A LA VIDA A PESAR DE TODO |
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Reflexiones: · estoy aprendiendo · Perturbación · Que es nuestra biografía?
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ESTOY APRENDIENDO
No voy a hablar de lo que siento... todos nosotros lo sabemos, voy a hablar lo que al cabo de dos años estoy aprendiendo: 1-a vivir de otra manera, porque mi vida ya no es igual a la que tenia.- 2-a construir todos los días esta nueva vida, porque si me quedo en el sufrimiento no llego a los que me rodean y porque ya he aprendido que mi vida también vale y es importante. 3– a pensar y sentir diferente, porque aparecen nuevos hechos, nuevas situaciones, que hay que aprenderlas y experimentar los sentimientos que nos producen.
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4– a aceptar las cosas que no puedo cambiar, porque están fuera de mis posibilidades 5- a luchar por lo que está dentro de mis posibilidades 6- a perdonar y perdonarme 7- a darme cuenta que tengo que poner en acción mi voluntad y a hacerme responsable de lo que me pasa, porque sin estas premisas no puedo ejercitar mi libertad para poder sentir y razonar e intentar un lograr un equilibrio, entre mis sentimientos y mi psiquis.- 8- a sonreír, porque mi hijo está esperando verme de esa manera 9-a decir no, porque el si a veces ataca mi libertad.- 10-a ayudar a quien no conozco. 11- a reir 12- a tener presente a mi hijo sin llanto. |
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REFLEXIONES SOBRE LA PERTURBACION
Según el diccionario PERTURBAR, significa alterar el orden, trastornar la tranquilidad.- Y alterar se refiere a cambiar la esencia, forma y cualidades de una cosa y trastornar, es perturbar el sentido, la conciencia o conducta.- Es decir que en el caso nuestro, hay un hecho, un recuerdo, una potencial situación del pasado que se hace presente y nos altera.- Frente a este hecho hay varias conclusiones que he sacado de lo que he leído: Cuando algo desagradable nos sucede, nos hace volver a sentir y a actuar lo vivido, como si recién hubiera pasado. Cada día que pasa, fijamos más el recuerdo y muchas veces lo amplificamos. Es importante tomar conciencia que hay un hecho del pasado que nos altera y debemos saber cual es. Ver de que manera nos altera. Si siempre es el mismo hecho, si se reitera cada vez con mas frecuencia, si se transforma en algo que no nos permite seguir adelante con el proyecto de vida... si nos pone en conflicto con nosotros mismos, con los demás.- Saber la intensidad de ese hecho, nos va a alertar sobre la posibilidad de angustias y depresiones. Es importante tener conciencia de los estados o momentos de tristeza, y tratar de modificar esa actitud, porque estos estados de tristeza, tienen su causa generalmente en ese hecho que nos perturba. La tristeza nos lleva al abandono de actividades habituales, al desgano, a la perdida del sueño, a sentimientos de culpa, de desesperación etc. Entonces tomar conocimiento de ese estado, nos permite reflexionar y recapacitar sobre nuestra vida y cambiar el rumbo de nuestros actos, pensamientos y sentimientos, y adoptar otras conductas para no enfermar. Si conocemos la causa, tenemos la posibilidad de atacar la o modificarla.- Que no es fácil balancear la razón y los sentimientos, pero tampoco imposible.- Que cuando experimentamos el hecho, es difícil pensar con la suficiente claridad, y esto nos limita emocionalmente Que debemos buscar un método alternativo.- Personalmente cuando estuve pensando en esto, me vino a la memoria un libro que leí hace unos cuantos años de Richard Bandler: USE SU CABEZA PARA VARIAR. Es el creador de la Programación neurolisguistica, que sale de la sicología convencional cambiando los parámetros de lo que altera y afecta a nuestro pensamiento. Se basa en encontrar un respuesta a la alteración que nos produce un hecho, cambiando por decir un ejemplo, la brillantez de la imagen. Si consigo oscurecer la imagen el sentimiento se reduce... se puede aplicar al tamaño, (ir reduciéndolo hasta hacerlo desaparecer), al color, ( sacarlo de los colores y llevarlo a los grises), la distancia (autodistanciarse, alejarlo, verlo como espectador y no como propio)etc.. son posibilidades.- Otra posibilidad es intentar no buscar el hecho que sabemos nos perturba, o alejarlo, no bien se instala.- La perturbación tiene que ver también con el recordar y olvidar. Cuando recordamos volvemos a vivir el hecho y olvidar parecería, según lo que he leído, que es recordar sin sentir... no se trata de no acordarnos mas, es recordar sin el agregado emocional, porque recién cuando empezamos a olvidar lo que nos causa dolor, podemos controlar nuestras emociones, buscar respuestas, perdonarnos y para esto primero es preciso olvidar la emoción que acompaño a la experiencia dolorosa. Se dice que: no son los hechos los que nos hacen sufrir, sino el significado que les dimos, como oímos y vimos los acontecimientos y eso se puede cambiar, se puede aprender a no participar en ello. Solo entonces el recordar será neutral, un contemplar a distancia sin juzgar, sin criticar ni comparar o compadecerse de uno mismo; sin pena, sin cólera, temor o cualquier otra emoción. En la medida que podamos empezar a olvidar vamos a ir convirtiéndonos en observadores, opacamos la imagen o el recuerdo, tomamos distancia, de nuestra manera como calificamos lo vivido y podemos contemplar la experiencia, porque dejamos de participar en ella. Ya no la sentimos con sufrimiento.- El tiempo que cada uno de nosotros necesita para comenzar a olvidar sin sentir es muy personal, pero podemos intentar acelerar el proceso.-
No son las cosas mismas, las que al hombre alborotan y espantan, Sino las opiniones engañosas que tiene el hombre de las mismas cosas. Epiteto |
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QUE ES NUESTRA BIOGRAFIA?
Que es lo primero que se nos ocurre cuando pensamos en nuestra biografía...? no pensamos en la etimología de la palabra, pensamos en hechos, que cosas ocurrieron, que circunstancias vivimos... que recuerdos tenemos... eso aparecen las vivencias... y empiezan a pasar como en una película...Entonces nos damos cuenta que nuestra biografía ES LA VIDA, NUESTRA VIDA.- Imaginemos la película... y es como un recorrido por todo tipo de circunstancias que se van sucediendo, buenas y malas, alegres y no tanto, tropiezos, logros.... y generalmente empezamos a verla a partir del nacimiento de los hijos, porque sobre todo para una madre, el nacimiento de un hijo es lo mas importante que pueda existir... Creo que desde que nacemos comienza a formarse la historia de nuestra vida y va cambiando con los años, porque segundo a segundo se van sumando vivencias. Se macera cuando somos niños y esto nos va a marcar para el resto de nuestra vida, donde absorbemos la forma en que somos aceptados y tratados: aprendemos todo lo que nuestra familia trae, puede ser amor, odio, apego, desapego, indiferencia, atención, sufrimiento, alegría, todo lo que afecta a nuestra familia, los comportamientos de nuestro entorno, todo ello nos va formando, nos moldea y nos ayuda o no para entender los tiempos de nuestra biografía. En esta etapa solo sentimos.- Luego cuando empezamos a pensar y a instruirnos, acomodamos algunas pautas generacionales que recibimos, agregamos las que no mamamos pero se acomodan a lo que quiero para mi vida y elegimos... En general creo que tratamos de mejorar o enriquecer según los casos, lo que recibimos y lo que vivimos o nos circunda.- Va apareciendo la oportunidad de formar nueva familia... y aparecen los hijos. Seguro en la película que vemos habrá un antes y un después del nacimiento de los hijos... porque cambian los valores, las prioridades y todo eso que recibimos, mas lo que agregamos, tratamos de enriquecerlo para darles a nuestros hijos mas de lo que recibimos, porque aspiramos a que se forme mejor que nosotros.- Tenemos un porque vivir. Pero en el caso particular de los padres que hemos perdido hijos, la película queda dividida en dos partes, a partir de otro hecho diferente: la muerte del hijo. Hay un antes y un después. Y Fíjense... es el hijo el eje... y es la vida y la muerte. Que tríada como diría Paco.- Nuestra biografía ahora la vemos en dos etapas: de la muerte del hijo hacia atrás.- De la muerte del hijo hacia delante.- Generalmente, en los primeros momentos de desgarro, la película que pasa es de todo lo hermoso que vivimos... Van a aparecer las expectativas de antes de tener a nuestro hijo, el nacimiento, sus primeros años... todo nuestro amor, nuestra contemplación a esa creación... hemos creado vida!!!!!!!!! Puedo haber algo mas supremo? En cambio si esa película la empezamos a ver luego de los primeros momentos, cuando empezamos a aquietar nuestro espíritu, posiblemente, sigamos viendo las partes hermosas, porque fueron parte de nuestra vida, pero comienzan a pasar también aquellas carencias, cuestiones que en cada época- niñez, adolescencia, Adulta- podemos haber tenido y dejado como no resueltas y que se fueron transformando o escondiendo, dependiendo de lo que pudimos hacer con ellas.- Y este es el gran problema.- La muerte del hijo en si, no es el problema. Es un hecho que sucede, que no podemos evitar... pero como consecuencia de ese gran dolor y sufrimiento que nos agota, aflora lo no resuelto, lo que estuvo escondido, dormido y entonces el desgarro es mayor... nuestra vida no tiene sentido... no hay un porqué vivir... tenemos que afrontar la muerte del hijo y los problemas no resueltos... y ni nuestro cuerpo, ni nuestra siquis, ni nuestra alma, ni nuestro corazón están en condiciones de resistir tantos embates... Alli es donde aparece la fuerza indómita del espíritu... alli es donde debemos empezar a construir una nueva vida... Hay un antes y un después de la muerte del hijo, como había un antes y un después del nacimiento... el eje se desplazó.... la película estaba, siempre estuvo completa... lo que pasa es que no la veíamos o no queríamos verla.- Seguro que mi vida actualmente no es igual.... La muerte de mi hijo me debe enseñar, no a cambiar mi biografía porque creo que nada de lo que pasó se puede cambiar, pero si a pulirla, de aquí en adelante. Es el compromiso que debo asumir... es mi responsabilidad. No creo que tenga que hacer una biografía nueva, porque lo que tengo vivido me ha formado... y tampoco se puede, porque algo importante pasó por mi vida y no puedo borrar nada de ella... porque desde que nací lo que fue bueno me sirvió y lo que fue malo también, porque así supe lo que no quería; Tampoco sirve vivir con mi biografía destrozada y sufrida, porque tengo derecho y obligación de vivir dignamente. Somos seres únicos e irrepetibles y lo que no haga yo, nadie lo podrá hacer. La muerte de mi hijo me debe enseñar a comenzar a transformar el sufrimiento en la realización de valores que me hagan ser mejor persona.- |
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Playa Bristol |